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Les chemins de la joie

Les chemins de la joie

       The beautiful emotion of joy is not just the icing on the cake of existence; it is the emotion that makes sense of our existence.  Sense as in sensation, and sense as in signification. We feel joy when our life has value for someone else, when it has meaning, and when we simply allow ourselves to feel. We are a social species and have an essential need to feel we belong.  When we do, we are filled with joy.
 
Our idea of happiness is often equated with comfort but, although comfort brings pleasure, it has a tendency to diminish joy and even our capacity to feel joy.  Joy is the result of effort, concentration and attention.  When we learn or accomplish something, when we reach our goal, we are giddy with joy. A walk in nature, running, dancing, singing, partying, all bring us joy and we will see why.  We will discover the indefinable state of flow, the conditions of joy and its effects. 
 
It has been said that too much praise will stifle a child’s ambitions but I believe on the contrary that praise only inspires us to do better and go further.  Watching someone jump for joy after marking a goal raises our chances of realizing a goal of our own.
 
In this book, through an abundance of information and exercises to awaken our consciousness, I will explore the roots of joy, its expression, physiology, hormones and benefits, and I will explain how to promote it in our everyday lives.
Cette belle émotion qu’est la joie n’est pas un petit plus dans l’existence, c’est l’émotion du sens de la vie. Ce mot « sens » a trois définitions, il dit « signification », « direction » et « sensation ». Or, nous éprouvons de la joie lorsque notre vie signifie quelque chose pour quelqu’un, lorsque nous dirigeons notre vie selon nos valeurs et simplement lorsque nous nous sentons vivre. Nous sommes une espèce sociale et avons besoin de nous sentir appartenir au groupe. Lorsque nous nous sentons connectés, nous sommes emplis de joie. Nous avons un cerveau préfrontal qui nous confère notre libre arbitre, qui nous demande d’exister. Ex-ister / se dresser. Notre image du bonheur rime souvent avec confort. Or si ce dernier apporte du plaisir, il a tendance à diminuer la joie et même notre capacité à la joie. La joie est fille de l’effort, de la concentration, de l’attention. Lorsque nous nous dressons, lorsque nous nous réalisons, lorsque nous réussissons à atteindre nos buts, la joie nous transporte. Marcher dans la nature, sauter, courir, danser, chanter, faire la fête, tout cela apporte de la joie, nous verrons pourquoi. Nous découvrirons le flow, cet état indicible, les conditions de la joie et ses effets. On nous a dit qu’il ne fallait pas trop nous fêter de crainte que nous ne nous reposions sur nos lauriers, mais la félicité nous invite en réalité à aller toujours plus loin, toujours plus haut. En effet, voir une personne éclater de joie après avoir mis un but augmente les chances pour que nous mettions nous-mêmes un but… Dans cet ouvrage, j’explore les racines de la joie, son expression, sa physiologie, ses hormones, ce qu’elle apporte à nos vies et comment la susciter. Un foisonnement d’informations et des exercices pour ouvrir notre champ de conscience et augmenter la joie dans notre quotidien.
 
EAN : 
9782709638333
Parution : 
09/03/2016
320 pages

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