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Les 4 temps de la renaissance

Les 4 temps de la renaissance

An emotional grammar lesson that will reconcile us with ourselves.
 
In order to proceed with our lives in health and contentment, Michel Lejoyeux suggests we re-learn how to conjugate our emotions through the four verb tenses that can generate well-being:
 
  • The past: no guilt in looking to the past. On the contrary, the trick is not to dwell on the past but to entertain healthy nostalgia.
  • The present: to find a positive relationship to the present, it is important to identify our emotions and physical needs in order to reclaim our minds and our bodies.
  • The future: we relearn to tolerate the unknown, to replace our objectives with our values and to cultivate optimism.
  • The present participle: will put us on the road to self-awareness, thanks to movement and relaxation that guarantee a connection to the present.
 
It is important to remember that revival requires that we abandon certain toxic verb tenses such as the conditional (regret, hesitation) and the imperative (perfectionism, guilt).  The Times of Rebirth offers a unique program of “reconstruction after the storm”, rich in lessons, recipes and exercises that will help us recapture our joie-de-vivre.
 
Le stress post-traumatique n'est pas une fatalité

Si tout le monde est concerné par la pandémie, personne ne la vit de la même façon. Pour autant, nous ne sommes pas obligés d’aller mal, même quand la situation est menaçante. Le stress post-pandémie ou post-traumatique n’est pas une fatalité.
Aujourd’hui, nous savons appliquer les gestes barrière. Alors découvrons aussi des pensées et des expériences protectrices qui nous aident à résister et à renaître en ces temps hostiles. Les 4 temps de la renaissance, véritable grammaire émotionnelle, nous enseignera comment surmonter le passé récent, regarder le présent sans angoisse excessive, anticiper un futur meilleur avec un optimisme réaliste, cultiver des moments de lenteur et de vide avec le gérondif. Et comment faire le plein de résilience et d’émotions positives.

En s’appuyant sur des recherches récentes sur la psychologie, la santé et la biologie du cerveau, le professeur Lejoyeux nous propose ici de multiples recettes et exercices à mettre en pratique afin de nous réconcilier avec nous-mêmes, et de trouver notre propre manière de renaître.
 
EAN : 
9782709668316
Parution : 
21/10/2020
198 pages